Forza
   คลาสการออกกำลังกายสไตล์ศิลปะการต่อสู้และการป้องกันตัว โดยการใช้ดาบไม้หรือดาบพลาสติกที่มีน้ำหนักประมาณ 2 ปอนด์ ในการร่วมฝึกออกกำลังกาย คิดค้นโดยคุณอิลราเรีย มอนทากะนามิ เป็นคลาสที่กำลังได้รับความนิยมอย่างสูง โดยรูปแบบคลาสเป็นการออกกำลังด้วยท่าทางของการต่อสู้ ด้วยดาบอย่างต่อเนื่อง มีรากฐานคล้ายการฝึกซามูไร ตลอดการฝึกจนสามารถพัฒนาระบบการทำงานของหัวใจรวมทั้งความแข็งแรงและกระชับกล้ามเนื้อแขน ขา และสะโพกด้วยเป็นคลาสฝึกที่สนุกสนานต้องใช้สมาธิและการรวมพลังใจและความเชื่อมั่นในการฝึกด้วย