| |
Masala Bhangra
คลาสออกกำลังกายแนวใหม่สไตล์ modern dance ที่ผสมผสานศิลปะการเต้นแบบพื้นเมืองของรัฐปันจาบ ทางตอนเหนือของอินเดีย คิดค้นโดย คุณซารีน่า เจน เป็นคลาสการฝึกที่สนุกสนานด้วยการเต้นอย่างต่อเนื่อง สามารถเผาผลาญพลังงานได้ 500 แคลอรี่ต่อชั่วโมงและสามารถประยุกต์คลาสโดยการผสมผสานรูปแบบการเต้นของระบำหน้าท้อง บัลเล่ต์ ซัลซ่า แจ๊ส เข้าร่วมการฝึกได้อย่างลงตัวด้วย การฝึกสามารถพัฒนาระบบความทนทานของกล้ามเนื้อ ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงเกิดความอ่อนตัว มีการทรงตัว จะสมดุลร่ายกายดีขึ้น จะพัฒนาระบบการทำงานร่วมกันของประสาทและกล้ามเนื้อ
|
|