Yap & Cross      ยืนเท้าห่างกัน 1 ช่วงไหล่ ก้าวเท้าใดเท้า หนึ่งไปด้านหลัง 1 ก้าว ให้ตำแหน่งของ เท้าทั้ง สองข้างเป็นเส้นทแยงมุม หรือท ี่เรียกกันว่า Combat Stance ตั้งการ์ด โดยยกมือ กำหมัดทั้งสองข้างปิดกรามไว้ และหนีบศอกไว้ข้างลำตัว หรือที่เรียกกันว่า Boxing Guard สำหรับการ Yap ให้ผลัก ไหล่พร้อมกับชกหมัดด้านหน้าออกมา ตรงๆ ส่วนการ Cross ให้ผลักไหล่พร้อม กับชกหมัด ด้านหลังออกมาตรงๆ โดยให ้บิดข้อมือกับหมัดคว่ำ ลงหาพื้นประมาณ ตำแหน่งจมูกของคู่ต่อสู้ ขณะปล่อยหมัด ออกมาสุดให้ล็อกข้อศอกไว้ นิดหน่อย อย่าสลัดออกมาแรงมากจนศอกตรึงสุด จะทำให้ข้อศอกและหัวไหล่ได้รับบาดเจ็บได้ พร้อม กับให้บิดสะโพกและส้นเท้ายก ขึ้นจาก พื้นตาม ไปด้วยอย่างเป็นธรรมชาติ เพื่อให้หมัดมีความรุนแรงมากขึ้น และจะเป็นการกระชับกล้ามเนื้อได้เป็นอย่าง 6ดียิ่ง
	Copyright 2005 Demand De l' homme