Upper Cut      ยืนเท้าห่างกัน 1 ช่วงไหล่ ก้าวเท้าใดเท้า หนึ่งไปด้านหลัง 1 ก้าว ให้ตำแหน่งของ เท้า ทั้ง สองข้างเป็นเส้นทแยงมุม หรือท ี่เรียกกัน ว่า Combat Stance ตั้งการ์ด โดยยกมือ กำหมัดทั้งสองข้าง ปิดกรามไว้ และ หนีบศอกไว้ข้างลำตัว หรือที่เรียกกันว่า Boxing Guard ย่อเข่าเล็กน้อย พร้อมกัน บม้วนแขนจากด้านล่าง โดยศอกไม่กาง ออกจากลำตัว เอียงไหล่ลงไปเล็กน้อย พร้อมกับเหวี่ยงลำตัวทั้งหมด รวมไปถึง สะโพกและเปิดส้นเท้า พร้อมกับออก หมัดชกเสยขึ้นหยุดอยู่บริเวณ คาง โดยแขนท่อนบนกับท่อนล่างทำมุม เป็นมุมฉาก ในขณะชกเสยและเหวี่ยงลำตัว นั้นให้ส่งแรง จาก เข่าที่ย่อเตรียมไว ้ตั้งแต่แรกเสริมให้หมัดมี ความรุนแรง ขึ้นได้ และจะเป็นการกระชับกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี ยิ่งอีกด้วย ออกหมัดอีกข้างจากด้านหลัง ก็ทำแบบเดียวกัน สลับเปลี่ยนการยืน โดยสลับให้อีกขาที่อยู่ด้านหน้าไปอยู่ด้านหลัง และขาที่อยู่ด้านหลังให้กลับมาอยู่ข้างหน้า และทำตามกระบวนการจาก 1-4 เพื่อให้การ กระชับกล้ามเนื้อเป็นไปอย่างสมดุล
	Copyright 2005 Demand De l' homme