Side Kick      ยืนเท้าห่างกัน 1 ช่วงไหล่ หรือที่เรียกกันว่า Front Stance ตั้งการ์ด โดยยกมือ กำหมัด ทั้งสองข้างปิด กรามไว้และหนีบ ศอกไว้ข้าง ลำตัว หรือที่เรียกกันว่า Boxing Guard จากนั้น Set เท้าข้างใดข้างหนึ่ง โดยหันส้น เท้าเข้าด้านในหรือเป้าหมาย เอียงตัว ไปทางด้านข้าง ยกขาข้างที่ไม่ได้ Set ส้นเท้าเอาไว้ขึ้นจากพื้น โดยงอเข่าเข้าหา หน้าอก เพื่อให้สะโพกด้านนั้นหันไปสู่คู่ต่อสู้ และกำหมัดชี้แขนด้านเดียวกับขาที่ยกขึ้น ออกไปทางด้านข้างให้ขนานกับพื้นเพื่อช่วย ในการทรงตัว ส่วนแขนฝั่งที่ขายืนอยู่กับพื้นให้ กำหมัดแล้วล็อกไว้ที่เอวเพื่อให้ดูแข็งแรง ทะมัดทะแมง ถีบขาด้านที่ยกอยู่ออกไป ทางด้านข้าง โดยบิดข้อเท้าลงหาพื้นเล็กน้อย เพื่อให้สันเท้าด้านนอกกระทบกับเป้าหมายท ี่ต้องการ โดยล็อกเข่าไว้เล็กน้อย อย่าสลัดออกแรงมากจนเข่าตรึงสุด เพราะจะทำให้หัวเข่าได้รับบาดเจ็บได้ หลังจากนั้นก็ดึงขากลับมาตามตำแหน่งตามข้อ 3 แล้ววางลงในตำแหน่งที่เรียกว่า Front Stance ตามข้อ 1 เป็นอันจบการบริหารสลับทำกับขาอีก ข้างหนึ่งแบบเดียวกัน ตามกระบวนการจาก 1-4 เพื่อให้การกระชับกล้ามเนื้อเป็นไปอย่างสมดุล
	Copyright 2005 Demand De l' homme